Cross trening (Gym Floor)
Cross trening to rodzaj treningu, który łączy w sobie elementy ćwiczeń z wolnymi ciężarami, ćwiczeń z własną masą ciała, czy też ćwiczeń wydolnościowych. Jest to niesamowicie różnorodny typ treningu, a dzięki szerokiemu zakresowi ćwiczeń do wysiłku zaangażowane są wszystkie partie mięśniowe. Dodatkowo dzięki mnogości ćwiczeń nikomu nie grozi popadnięcie w rutynę, bo każde zajęcia wyglądają […]
Read More